现在行业竞争越来越大，人们的压力越来越大，这些压力有些来源于外界的一些蜚语，一些来源于自己给自己的压力。而这些压力得不到有效的宣泄，压力就会一天比一天重，心理也就会随之出问题。今天温州化妆培训学校就告诉你化妆师如何进行自我调节。

1.适度宣泄
    化妆师在遇到困难而造成自己心里平衡的时候，一定要宣泄一下。当然这个宣泄一定要适度，你可以向老师或者朋友，只要是自己能够信得过的人，向这些人倾诉一下。这样适当倾诉一下，对自己的心理也会比较好。
2.自我反省
    当化妆师在遇到困难的时候，一定要冷静思考，重新对自己进行评定。对于自己的择业方向要明确。而且还要多想一下自己自己最适合自己的化妆技术能够从事哪方面的，是影楼的，还是剧组的，这些都是需要你自己考虑的。
3.敢于竞争
    现在的社会就是一个竞争的社会，处处都有竞争，如果你去为自己竞争的话，一直把自己定位于一个弱势的一方，那么自己心里也会对自己有着自卑的心理。这样的话也没有什么成就，所以一定要敢于竞争。
4.正视现实
    我们要知道现实是客观的，这些现实即对自己有利，也是对自己有弊的。那么化妆是应该如何利用现实带给自己的利来消除现实带给自己的弊。

看了上面的内容，相信对你宣泄压力，自我调节有一定的帮助。

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